蒸桑拿时需要特别注意这些

来源:天津桑拿房作者:天津桑拿房

  大家在使用桑拿设备建设的桑拿房是人们很喜欢的一种休闲场所,但是由于环境封闭,温度又高如果长时间暴露在高温环境内,很容易发生“热散病”即重度中暑。

  在一般情况下,这两类人蒸桑拿时要特别注意,如下:

  1.体质弱:在桑拿室的高温下,皮肤温度急剧升高,毛细血管扩张,血压下降致使供应大脑的血液减少,导致头晕、呼吸困难等不良反应。而且,在温度变化较大的天气里,体质比较弱的女性和老年女性也尽量少蒸桑拿,以避免由于温差过大所引发感冒和呼吸道疾病。

  2.血糖不稳:桑拿房里温度高,导致血管舒张,容易出汗,甚至可能造成脱水,引起糖尿病人的血糖变化。而注射了胰岛素的糖尿病人,如果蒸桑拿,会使胰岛素吸收加快,出现低血糖反应。

  同时健康的人群也是需要注意的,如下:

  1、不要空腹进行洗浴,以免发生低血糖性昏厥。

  2、在桑拿浴室不要停留时间过长,一般每次以10分钟以内为宜。

  3、洗浴前后尽量饮用些含有钠、钾离子的饮料或含糖淡盐水,以补充机体过分消耗的水分、盐分和能量,保持机体电解质平衡。

  4、洗浴完毕起身动作不能过快过猛,特别是老年人,一定要适当休息后再缓慢起身。

  5、体质虚弱的老年人洗浴时有专人陪伴,以便发生不测后能及时发现并得到救治。

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